Храп: причины и способы избавления от него в домашних условиях

Как избавиться от храпа, перестать раздражать близких, и дать возможность всем выспаться? Существует ли волшебное средство? Для полноценного избавления придется искать причины храпа и устранять их.

Традиционная и народная медицина в лечении храпа

Врачи рекомендуют посетить специалиста, который проведет обследование и даст назначения для лечения храпа. Иногда это выглядит как оздоровительные процедуры или специальная диета, но в особо тяжелых случаях рекомендуется небольшое хирургическое вмешательство.

Есть сразу несколько народных решений: полоскание настойками коры дуба и календулы, салат из свежей капусты с медом на ночь. Данные способы предполагают устранить храп во сне за счет укрепления внутренних тканей гортани.

Еще одно средство от храпа в домашних условиях – гимнастика. Нужно размять мышцы горла перед сном: свист, пение, попытки достать языком до подбородка, длительное произношение звука «и-и-и» с напряженной шеей.
Это отнимает много времени.

Маскировка: зашумление храпа белым шумом
Звуковой кондиционер DOHM, генератор белого шума, «нейтрализует» храп во сне, создавая комфортную «шумовую завесу»,  которая защищает близких от бессонных ночей.

Поставьте генератор белого шума рядом с собой, на прикроватную тумбу и неприятные звуки потеряются в однообразных звуках, создаваемых потоками воздуха. Нужно отметить, что это не устраняет причины храпа, но позволяет окружающим полноценно выспаться и проснуться без чувства усталости и раздражения.

Мощности звукового кондиционера хватает и самому храпящему человеку. Его сон постепенно становится спокойнее, глубже. Возможно, изменится и характер храпа – он станет тише и будет появляться реже. Белый шум не устранит проблему полностью, но эффект вы ощутите почти сразу – теперь за уровень шума и комфортную звуковую обстановку в комнате будет отвечать генератор.